簡単で短期間に痩せられる方法ってないの？
ダイエット成功者……お客様からの声
ファスティングダイエットで4.4㎏減。その後も40㎏代をキープしています!
（福岡県・女性・２４歳）
高校時代はスポーツをしていたので４６ｋｇぐらいでしたが社会人になって運動不足のせいか体重が増え５２ｋｇ、いつも身体が重いなあと感じていました。何度かダイエットにも挑戦しましたが、いつも失敗していました。
友人のすすめで「ファスティングダイエット」を知り気軽な気持ちでやり始めたところ、1日目でもう２ｋｇ体重が落ちてまずびっくりしました。お通じも止まっていたのが、たくさん来て、最終的には水分だけになりましたが、つらいという感じではありません。
食事も1日４回、お湯で薄めたファスティングジュースを飲んだのですが、ある程度の満腹感がでるので全く苦にはなりませんでした。五感が今までにないくらい鋭敏になって、仕事などでも集中力が増していく自分に驚いたほどです。
最終日が終わっておかゆに食事を戻していく時、体重は４７.６ｋｇにまで落ちていました。その後たいしたリバウンドもなく、４０ｋｇ代が１年間ほど続いています。何よりまわりから「動作が機敏になったね。」といわれるのがとても嬉しいです。友人にすすめたら、その友人も健康的にやせていったので、このダイエットは本当にお薦めです！
3.7㎏のダイエットに成功。半年で7㎏減に!
（川崎市 43歳 男性）
４０歳を過ぎて、体力が少しずつ衰えていくのを自覚しはじめました。身体作りと健康維持、そしてダイエットのためにジョギングをはじめましたが、しばらくするとひざを痛めてしまいました。
そんな時、同じジョギング仲間からファスティングダイエットの話を聞き、スポーツ選手などが使用しているということで、３日間のダイエットをやってみました。
体重のほうですが、ファスティング後には３．７キロ体重が落ちていましたし、なにより、活力というか、気力がみなぎってきた感じがあります。その後ジョギングも続けて、半年で７キロの減量に成功、もちろんそれいらい怪我もありません。まわりからも健康的に元気になって若返ったねといわれます。
3㎏の減量に成功。体重計に乗るのが楽しみに。
（30歳 女性）
【ファスティングのきっかけ】
結婚後、晩酌につきあうようになって、週３回はビールを飲んで、しかも主人の大好物の食後のアイスを私もいっしょに食べるようになりました。自分ではご飯やお菓子をモリモリ食べて健康でいた方が良いと勝手に思ってましたが、なんとなく体重が気になり始めて…そこでファーストプランで噂の「プチ断食ダイエット」に挑戦してみたんです。
【ファーストプランの味】
初日の朝、初めてのドリンク。「ゴクッ」‥‥‥あんず酒と黒糖をまぜたような味ですね。のどごしがちょっとな感じですが慣れればなんてことありません。私は水やお湯で割らず、普通に飲めました。（体重51.9㎏）
【ファーストプランを朝食代わりに】
最初の9日間は朝はファーストプラン１杯、お昼は魚と野菜中心の献立にしました。その間の飲み物はミネラルウォーターと、あとお茶もＯＫだったのでオフィスダイエット。主人が朝が早いので朝食は前から一人で食べていたんですが、コップ1杯の飲み物に変わって逆にラクになりました。
体重は順調にしかも日に日に少しずつ落ちていきました。体重計がどんどんと目盛りが下がっていくので、「明日はどれくらい落ちるかな？」と毎日ウキウキしながらお布団に入ってました。
（体重51.9㎏→49.9㎏）
【食事を抜く最終日】
そして９日目の最終日。この日は３食全部がファーストプランなんですが、想像通りとっても楽。朝に少し宿便みたいなものが出ました。結果的にこの日だけで１キロも減っちゃいました。
（体重49,9㎏→48,9㎏）
【その後の身体の変化】
なんか体がクゥゥッと引き締まるかんじで、まわりからも「やせた？」と聞かれます。あ、食生活が、肉中心だったのが魚料理を作ることが多くなりました。やっぱり身体が求めているんですかね？
６７㎏は３０代前半以来切ったことが無かったので感動した！
（４１歳 会社経営 男性）
１年前までは、空手をやっていて、身体もかなり鍛えていたのですが、やめてからは、体重がどんどん増え続け、最高80㎏まで増えてしまいました。体調も思わしくなく、これではいけないと思い、自分なりに食事に気をつけながら、ダイエットしていました。徐々に体重は減って70㎏までは落ちたのですが、その後、どうしても体重が落ちませんでした。そんな時、友人に勧められてファーストプランをしてみました。
【第1日目／（月）】
ＡＭ8時 70CC摂取 かなり甘い感じがしたが飲みやすく感じた。
ＰＭ0時 70CC摂取 ＰＭ１時、仕事でクライアント先へ訪問。少しだけ全身に力が入らないような気がしたが、感覚的にはむしろはっきりしている感じ。 ＰＭ8時 帰宅。90CC摂取 空腹を紛らわすのに、強い甘みが心強く感じる。既に１日食事をとっていないが、この甘みのおかげかフラフラになったり頭がボーとするようなことがない。寝るまでにカフェインの無いそば茶などを飲む。
【第2日目／（火）】
朝一番で体重を量る。68㎏ スタートから2㎏減っている。
ＡＭ9時 90CC摂取。
ＰＭ0時 90CC摂取。ＰＭ１時、クラアント先へ打合せへ。歩いていると少しフラつく感じがあるが、空腹も我慢できないほどでなく、昨日以上にうまく話せるような感じだった。
ＰＭ5時 90CC摂取 独特の匂いが気になるようになってきた。強い甘みも気になる。空腹を紛らわすのに仕方なく飲むような気持ちになってきた。寝るまでにカフェインの無いそば茶などを飲む。
【第3日目／（水）】
朝一番で体重を量る。
ＡＭ7時 90CC摂取 空腹を紛らわすために飲むがあまり気が進まない。
ＰＭ0時 90CC摂取 あと３時間程度で終了なので、少し余っているが、これ以降は飲まず。クライアント先に納品のため訪問。強い足取りではないが、普通に歩ける。クライアントとの折衝も好調だった気がする。
ＰＭ5時。ファスティング終了のため、そば屋にて、ねぎトロ丼を食す。しかし店を出たときに少し嘔吐。やはり使用法に記されているように、終了直後は、おかゆなど胃にやさしいものをとらないといけないようだ。
【ファスティングを終えて】
３日間のファスティングというと、どうしても仕事にかかってしまってうまくこなせるかどうかが気になっていたが、付き合いさえなんとかコントロールすれば、体調的には全く問題ないでしょう。むしろ明晰になる感じでした。
また終了後１ヶ月間、焼肉やとんかつなど肉食をあまり食べたいと思わなくなっているのが不思議だ。現在69㎏だが、仕事の関係で少し運動量が減ったこともある。また食事を改めてセーブ、我慢しているということもないのでいい結果だと思う。以前のように運動をしていれば、67㎏は楽にキープできると思う。
