« 2007年11月 | メイン | 2008年2月 »

2008年1月17日

寒い冬を健康に元気で過ごす方法！

あけまして、おめでとうございます。

皆様お元気でお過ごしでしょうか？とうとう平成も成人式ですね。
早いもので、もう20年が経つんですね。

去年は、秋になっても夏のような天気が続き、冬になってから紅葉が見られるというように、温暖化の影響が強くなってきたように感じました。

一気に冬がやって来て急に寒くなったので、体調を崩された方も多いのではないでしょうか？
寒い冬には、身体が冷えますよね。この「冷え」が体調を崩したり病気を発症させる原因になりますので、十分注意が必要です。

「冷え」は、血液の循環を悪くしますし、栄養素も身体の隅々までスムーズに行かなくなります。この季節に亡くなられる方が多いのもそれが原因となっています。

怪我をしても治りが悪くなったリ、腰痛・関節痛・神経痛なども酷くなったりします。
風邪やインフルエンザなど、ウィルスの病気にも感染しやすい季節ですよね。

同じ場所で、同じ食事をして、同じように過ごしても、インフルエンザや風邪に感染する人もいれば、感染しない人もいます。
感染しても酷い人も軽い人もいますよね。

その違いは、自己免疫力が高い人か、そうでないかです。
自己免疫力を高く保たれていれば、病気になることはないと思います。
要は、日頃から自己免疫力を高めておくことが肝心なのです。

では、どうすればいいか、今回は、寒い冬を健康で元気に過ごすためにどうすればいいかお話します。

当たり前のことなんですけど、「冬は冬の食べ物を食べる。」ことです。
冬の食べ物は、身体を温める作用があります。最近、技術が発達して、海外の食べ物も含め、何でも手に入るので、ついつい違う国のものや違う季節の物を食べたりしがちです。　冬の野菜は、根菜類が中心です。
にんじん・ごぼう・ジャガイモなどのイモ類・だいこんなどなど・・・。

食べ方も、生で食べるのではなくて、鍋物などにして温めて食べることです。
冬には冬の食べ方があります。秋の収穫物などでも、保存食として干しているものにも意味があります。関節痛などでお困りの方には、コラーゲンの補充も必要です。

コラーゲンは、魚の鱗や骨の部分に含まれているため、切り身の魚や刺身を食べても摂取できません。
いつもは捨てている骨の部分をお吸い物や鍋物の中に入れて食べてください。

食べ物や料理の仕方を工夫することで、免疫力を高めることができるので、ぜひ、工夫してみてください。
自然の食べ物には、人間の身体に良いように、神様が与えてくださっています。

冬場は、寒いため、ついつい外出するのも億劫になり、引きこもりがちになりますよね。運動もしなくなり、汗をかかないので、お風呂にゆっくり入らなかったりします。身体を動かすことを心がけてください。

そして、お風呂にもゆっくりと入ってくださいね。お風呂は、身体をきれいにするだけではなく、リラックス効果と汗を出して、汗と一緒に身体の毒素を出すデトックス効果があります。

身体をきれいにするだけならシャワーだけで十分ですよね。
お風呂の中に、みかんやゆずなどの柑橘類の干したものを入れたり、アロマオイルを数滴入れるのもおすすめです。

『玉川の花湯』を湯船に入れるとラドンの効果で身体が温まり汗が出やすくなりデトックス効果がアップします。
そしてマイナスイオン効果でリラックスしますので、免疫力を上げるには最高のアイテムです。

冬場は、食べ物だけではなく、着る物にも注意してください。
最近「冷え性」「低体温」の方が増えています。
若い方にも増えていますよね。ファッションだか何だか知りませんが、オヘソや肩・背中・手首や足首を出している方が多いですよね。

女性にとって「冷え」は大敵です。何度も言いますが、「身体の冷え」は病気の元です。
きれいにオシャレをしても、健康を損うようなファッションは、本末転倒です。特に冬場は、首という部位（首・手首・足首）をガードしてください。

手首には、玉川シリーズのブレスレットをおすすめします。
免疫力を上げる効果のあるオシャレとして一石ニ鳥です。

『花湯ブレス』は、玉川の湯の花鉱石ボールだけを使ったブレスです。
ラドン効果とマイナスイオン効果が抜群で、身体の不具合のある方におすすめです。

『ヘマタイトブレス』は、玉川の湯の花鉱石ボールにヘマタイト（黒ダイヤとも呼ばれている）を使用。ヘマとは、ギリシャ語で血を表わします。
血流の循環を良くしたり生理痛を緩和する作用があるそうです。
冬のアイテムには最適です。黒く輝いてオシャレで、和服にも合います。

『水晶ブレス』は、玉川の湯の花鉱石ボールに水晶を使用。
水晶は、ご存知の通りパワーストーンとしてもお馴染みですね。
水晶は、自分のネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに変えてくれます。
運気を上げるとか開運するとかは、そこから来ています。

パワーストーンは、心の免疫力を高める効果があると言えますね。
これらのブレスを単体で使っても良いですが、二連・三連で使うとオシャレでしかも、パワーがアップします。
もうひとつ紹介したいアイテムがあります。

玉川温泉シリーズから新しくアンダーウェアが発売されました。
テイジンと提携して、テビロンという生地に、玉川温泉の湯の花鉱石をパウダー状にして錬り込んでいます。

私の友人が癌の手術をして、その傷跡が痛くて困っていたので、それをプレゼントしたんです。
傷跡のちくちくした痛みが緩和され喜んでいました。玉川温泉は、岩盤浴（癌の湯治場）として有名ですので「このアンダーウェアを着ていると、岩盤浴を毎日いつもしていることになるよね。」なんて言っていました。（笑）

寒い冬には、血流の循環が悪くなり、肩が凝ったり、神経痛・関節痛で困る方や、脳溢血で倒れる方も多いと思います。
これから寒い季節には、特にオススメのアイテムです。
肌触りが良くて、軽くて薄いのに、とても暖かいんです。
外出時でも、あまり重ね着をしないでも暖かいですし、寝る時にも最適です。

夜中にトイレに行かなくても済むようになると思います。
身体を温める効果だけではなく、免疫力を高める効果もあるので、冬を健康で元気に過ごすには最適なアイテムですね。

ぜひ、使ってみてはいかがでしょうか？

投稿者 right : 16:08 | コメント (0) | トラックバック